C o n f i a n c e   e n   S o i 

Prendre confiance en soi durablement ! 

On va travailler les différentes composantes de l'estime de soi : les jugements interiorisés, l'image de soi et la confiance en soi. Tout cela à travers des exercices ludiques qui vont vous permettre de déconditionner certains mécanismes (comme l'autosabotage) et permettre l'émergence de nouveaux, plus sains pour vous.

1 h 30 :

• d'apport théorique issu des champs de la psychologie (ici on va notamment voir le biais de catégorisation, les composantes de l'estime de soi, les sphères de vies)

• de découverte de soi ( comment je me situe par rapport à mes valeurs, aux jugements, quels sont mes mécanismes face à une situation problématique )

• d'échange pour aller plus loin dans ses questionnements et s'ouvrir dans un espace de non-jugement